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La section ATHLE SANTE LOISIR au sein de l’EAC Athlétisme a pour but d’accueillir tout public et de partager un moment de convivialité autour des activités athlétiques. Ici, nous ne parlons pas d’objectifs de compétition, mais de bien-être, de santé, de plaisir, de remise en forme et de cohésion sociale.

Si vous ne voulez plus courir seul(e), être enfermé(e) dans une salle de remise en forme ou au contraire préparer une première compétition, notre section ATHLE SANTE LOISIR est faite pour vous.

L’EAC Athlétisme vous propose trois activités :

  • La MARCHE NORDIQUE

  • L’ACCOMPAGNEMENT RUNNING

  • Le RENFORCEMENT MUSCULAIRE

LA MARCHE NORDIQUE

Présente dans les pays nordiques depuis de nombreuses années, la marche nordique est arrivée en France depuis 2009 et ne cesse de croître dans notre pays à travers notamment les clubs d’athlétisme qui proposent cette activité.

Plus dynamique que la marche simple, la marche nordique demande d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche à l’aide de deux bâtons permettant d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. L’ensemble du corps entre alors en action et la dépense d’énergie est accrue.

Simple et facilement adaptable, elle s’adresse à tous les publics quels que soient l’âge et la condition physique de chacun. Elle plaît à tous les pratiquants, des adolescents aux retraités en passant par les sportifs actifs, ce qui en fait une discipline à la fois dynamique, ludique et conviviale.

Les bienfaits de la marche nordique :

  • Une tonification du corps : avec l’utilisation des bâtons, les abdominaux, les bras, les pectoraux, les épaules et le cou sont sollicités au même titre que les fessiers, les cuisses et les mollets ;

  • Une meilleure respiration : l’activation cardio-vasculaire lors de la marche nordique est comparable à celle d’un jogging à allure modérée, grâce à une plus grande amplitude pulmonaire et une meilleure oxygénation ;

  • Une fortification des os : pour se fortifier, les os ont besoin d’être soumis à des vibrations. A travers le planter de bâton, la marche nordique assure les vibrations nécessaires sans agresser le corps ;

  • Un amincissement : sollicitant 80% des chaînes musculaires, la marche nordique augmente la dépense énergétique jusqu’à 40% de plus que la marche traditionnelle. Elle sollicite par ailleurs principalement les graisses pour fournir l’énergie nécessaire à ce type d’effort.

Visionner la vidéo de promotion de la marche nordique

L’ACCOMPAGNEMENT RUNNING

Pour apprendre à courir, ne plus courir seul, maintenir votre forme, ou préparer une première compétition, le groupe Accompagnement Running vous propose des entraînements adaptés à tous les niveaux, qui vont du footing aux séances aérobies sur piste, le tout toujours dans la bonne humeur.

L’avantage de ce créneau est de vous permettre de suivre à votre rythme les séances aérobies et de centrer votre activité sur des objectifs de bien-être.

Par ailleurs, plusieurs groupes de niveau existent et en fonction de vos progrès, les coaches pourront vous orienter vers un groupe ou un autre.

LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Vous souhaitez reprendre une activité physique dans le cadre d'une démarche de santé, perdre du poids, affiner votre silhouette, vous maintenir en condition physique ou tout simplement sortir de votre salle de remise en forme, le renforcement musculaire proposé l’EAC Athlétisme est fait pour vous.

Cette activité est adaptée à toute personne et sollicite tour à tour les différentes qualités physiques telles que les qualités d’endurance, musculaires, de souplesse et d’agilité.

Elle permet de retrouver une meilleure condition physique de façon harmonieuse, de maintenir un bon niveau de santé et constitue également une pratique complémentaire à la marche nordique et/ou l’accompagnement running.

Enfin, au travers de son intervention, le coach saura vous rappeler les bons placements pour garantir votre intégrité physique dans votre vie quotidienne.


LA FFA

De nombreux clubs, partout en France, proposent aussi des activités, marche nordique et running notamment, encadrées par des entraîneurs volontaires formés. Les clubs les plus investis reçoivent des certifications de la Fédération. Pour les retrouver cliquez ici.

Ainsi, par son encadrement de qualité et son expertise technique, la FFA parvient à répondre aux divers besoins, en adaptant la technique de base de la marche nordique aux différents publics. Elle est capable de proposer des méthodes plus sportives qui offrent aux personnes entraînées des séances très intenses. Elle collabore également avec des professionnels de santé pour adapter les pratiques en faveur des personnes atteintes de maladies chroniques. En effet, consciente de l’importance de favoriser l’activité physique en faveur des personnes malades, la FFA s’associe à des structures de santé pour aider les patients à bénéficier des bienfaits de l’Athlé Santé Loisir dans leur parcours de soin, en complément de leur prise en charge médicale.

La FFA bénéficie d’un accompagnement du Ministère des sports mais aussi du Ministère de la Santé. Elle travaille en partenariat avec :

  • La Maison du Poumon, qui réunit les principaux acteurs de la lutte contre les maladies respiratoires

  • Le Groupe Alvéole, groupe de travail de la Société de Pneumologie de Langue Française, spécialisé dans la réhabilitation respiratoire

  • TSL OUTDOOR, fabricant de bâtons de marche nordique

  • Eovi Mcd Mutuelle


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Les inscriptions 2017-2018 sont disponibles dans l'onglet "Le Club -> Inscriptions"

















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Samedi 23 Juin

Régionaux Adultes Caen

Départ 12h30 du stade

Dimanche 24 Juin

Régionaux Indiv Adultes

Caen

Départ 7h40 du stade.


La finale athlé quartiers est annulée et reportée au mercredi 20 juin 2018 de 13H à 18H